₫đánh bài 3 cây/edu/0620_con_mèo_đề_số_mấy
đánh bài 3 cây/edu/0620_con_mèo_đề_số_mấy-Để thực hiện bài tập này dễ dàng hơn, hãy thực hiện động tác plank từ đầu gối thay vì ngón chân. Bạn cũng có thể giữ bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu cần.
đánh bài 3 cây/edu/0620_con_mèo_đề_số_mấy-Để thực hiện bài tập này dễ dàng hơn, hãy thực hiện động tác plank từ đầu gối thay vì ngón chân. Bạn cũng có thể giữ bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu cần.